Putus cinta atau patah hati adalah perasaan yang sangat menyakitkan. Hati serasa dipukul, diiris dan ditusuk-tusuk. Penyebabnya bisa macam-macam, bisa saja kamu dikhianati pacar atau ditinggalkan oleh orang yang kamu cintai.
Tenang, kamu tak sendiri. Mungkin hampir semua orang juga pernah merasakan hal ini. Untuk mengatasi rasa sakit ini, tentu kamu butuh trik dan tips ampuh. Bagaimana? Berikut hal-hal yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi patah hati.
Rasa sakit hati bukan perkara yang gampang untuk disembuhkan. Berjuang menghapus rasa sakit ini butuh waktu yang tidak sebentar dan usaha yang tidak sedikit. Kamu bisa berperang sendirian, namun jika tidak memungkinkan kamu bisa minta bantuan pada teman dekatmu.
2. Menangislah, cara ini akan meringankan beban di hatimu.
Menangis ketika sedih itu wajar. Kamu orang normal. Tapi yang terpenting adalah kamu tahu kapan saatnya berhenti. Menangis memang bisa meringankan sesak di dadamu, namun kenyataan tidak akan pernah mengubah apapun. Menangislah sewajarnya, lalu berhenti untuk menatap masa depanmu.
3. Ketika kamu disakiti, memaafkan memang hal yang sulit. Tapi percayalah saat kamu bisa melakukannya, kamu jadi orang yang hebat.
Memberi maaf pada orang yang memberi luka di hatimu tidaklah gampang. Mendengar namanya saja bisa membuatmu teringat atas perlakuan buruknya padamu. Namun kamu perlu tahu, memaafkan adalah salah satu obat yang bisa mengurangi (jika tidak menyembuhkan) rasa sakit yang kamu alami. Meski sulit, kamu harus bisa.
4. Jangan sungkan untuk menceritakan apa yang kamu rasakan pada teman dekatmu.
Menceritakan kesedihan bisa melapangkan dadamu. Berceritalah pada orang-orang yang tepat. Gak jarang mereka yang akan memberimu solusi yang positif dan semangat untuk bangkit lagi. Jika kamu tidak menemukannya di sekitarmu, sementara kamu merasa membutuhkan sebuah saran, kamu bisa pergi ke psikolog, mereka ahlinya. Jangan takut dan beranggapan orang yang ke psikolog itu sakit jiwa, mereka akan memberimu solusi objektif atas masalah ini.
5. Sengaja menyibukkan diri dengan hal positif. Lambat laun pasti kamu akan lupa.
Menyibukkan diri dengan bekerja atau belajar adalah salah satu cara yang sangat ampuh untuk mengatasi sakit hati. Atau kamu juga bisa pergi jalan-jalan dengan teman-temanmu. Kesibukanmu akan membuatmu lupa dengan rasa sakitmu. Hal ini juga akan membantumu berkembang menjadi pribadi yang lebih baik.
6. Hapus semua sumber ingatanmu tentangnya. Singkirkan barang yang berhubungan dengannya.
Ingatan dan kenangan adalah hal yang bisa memicu kambuhnya sakit hatimu. Untuk itu kamu perlu menyingkirkan semua hal yang bisa membuatmu mengingat wajahnya. Singkirkan semua pesan, foto dan barang-barang yang dia berikan.
7. Bertemulah dengan orang-orang baru.
Biarkan dirimu bebas, temukanlah orang-orang baru yang menyenangkan. Kamu akan tahu bahwa masih banyak orang baik di dunia ini. Kamu bisa memulainya dengan ikut suatu kursus, komunitas relawan atau perkumpulan hobi tertentu.
8. Manjakan dirimu dengan hal-hal yang menyenangkan. Atau manjakan orang-orang sekitarmu
Pergi ke salon, mengganti gaya rambut atau hal lain yang akan mempercantik dirimu akan membuatmu memiliki hati yang bahagia. Tidak hanya dirimu, kamu juga bisa memanjakan orang-orang di sekitarmu seperti memijat orang tua atau mengantarkan adikmu ke tempat les. Rasakan kebahagiaan yang kamu terima ketika kamu mendengar ucapan terima kasih atas kebaikanmu pada mereka.
9. Perbanyaklah ibadah. Mendekatkan diri kepada Tuhan bikin hatimu lebih tentram.
Selain menambah pahala, ibadah juga akan menentramkan hatimu. Dengan ibadah rasa benci di hatimu bisa berkurang. Percayalah, bahwa rasa sakit diciptakan agar kamu tahu indahnya kebahagiaan.
10. Instropeksi diri dan jadikanlah ini pengalaman. Jangan pernah menyesal.
Kejadian ini bisa jadi ajang untuk instropeksi pada dirimu sendiri. Apakah kamu memiliki kekurangan atau kesalahan? Atau kamu memilih orang yang salah? Jadikanlah ini pengalaman berharga. Jangan pernah menyesal dan mengutuki kesalahan.
11. Move on segera dan temukan cinta lainnya.
Lupakanlah dia. Bukalah lembaran baru bersama dengan orang baru. Jangan tutup hatimu, percayalah masih banyak orang baik di luar sana yang bisa tulus mencintaimu.
Berani untuk jatuh cinta berati berani untuk merasakan sakit hati. Mampu mengatasi rasa sakit hati membuktikan kamu adalah sosok yang kuat dan tangguh. Ini juga akan memberi pesan padanya bahwa kamu tidaklah selemah itu.
